料理

とんかつ、豚汁、ゴボウのサラダ、ご飯 2024年10月18日のかぎけんご飯はとんかつ、豚汁、ゴボウのサラダ、ご飯。 とんかつはカロリーが気になりますが、その大きな要因は厚手の衣に含まれる脂分。ということは、衣を薄くつけて

豚のスペアリブと肩肉の中華風、サラダ、お味噌汁、ご飯 2024年10月17日のかぎけんご飯は豚のスペアリブと肩肉の中華風、サラダ、お味噌汁、ご飯。 スペアリブはひたひたの水に浸してラップをかけて電子レンジ600W10分＋